Стремимся жить интересно и увлекательно

  Автор:
  320

07 декабря психолог Туймазинского филиала Центра семейного устройства Миннуллина А.Г. провела на платформе Zoom очередное онлайн — тренинг с увлекательным названием «Колесо жизненного баланса».

В тренинге приняли учстие 19 замещающих родителей с Бижбулякского, Шаранского, Уфимского, Ишимбайского, Туймазинского районов, городов Салават и Октябрьский.

В круговороте времени, ежедневной суеты и бесконечных дел, остановиться  крайне сложно, чтобы окинуть взглядом  свою жизнь. «Колесо жизни» – методика анализа и планирования жизни, которая используется для достижения баланса,  когда нужно привести в порядок все секторы своей жизни, помогает оценить, в каком состоянии находятся важные её части и который способствует осознанию собственной жизни.

В ходе тренинга родителям было предложено нарисовать колесо – круг, определить,  каким содержанием будет наполнено колесо их жизни, оценить каждый сектор по 10-бальной шкале и раскрасить каждый сектор разным цветом.

В результате тренинга родители выделили жизненные сферы, в которых требуются коррективы, в каких устраивает текущее положение дел, в какой сфере хотели бы провести изменения в ближайшем будущем и определили, в каких сферах жизни изменения зависят не только от них.

В заключение занятия участники проанализировали созданные ими проекты жизни и осознали, из чего состоит их жизнь, что для них действительно важно, изменения в какой области повлечёт кардинальные улучшения во всей их жизни. Какие первые шаги нужно  сделать, чтобы уже в течение ближайших 72-часов улучшить свою жизнь и в каком направлении двигаться. Поскольку задача первых шагов — это запустить волну, начать движение и начать что-то делать в выбранном направлении!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук